Internetová zpovědnice

Ahoj,
za to, jak jsi svou zpověď napsala, se vůbec nemusíš omlouvat. Je mi líto, že tě to takhle bolí a že se ke stesku přidávají i pochybnosti o sobě a to, co jsi zažila při šikaně. Nemusíš teď rozluštit, jestli ti chybí přímo on, nebo pocit, že na tobě někomu záleží. To, že píšeš o ublížení si, ale beru vážně.
Prosím, nezůstávej s tím dnes v noci sama. Zkus hned zavolat někomu, komu důvěřuješ, nebo za ním zajít. Můžeš říct úplně přímo: „Je mi hodně zle a bojím se, že si ublížím. Potřebuju, abys teď byl se mnou.“ Věci, kterými by sis mohla ublížit, dej z dosahu, ideálně je svěř někomu blízkému.

Pokud už sis ublížila nebo máš strach, že to uděláš právě teď, volej 112, případně požádej někoho vedle sebe, aby zavolal za tebe. Nečekej v takové situaci na další odpovědi pod zpovědí.

V Česku se můžeš obrátit také na Linku první psychické pomoci 116 123 pro dospělé, která funguje nonstop, zdarma a anonymně. Pro děti a studenty do 26 let je tu Linka bezpečí 116 111, také zdarma, anonymně a nonstop. Nemusíš mít připravené vysvětlení; můžeš začít tím, co jsi napsala sem.

S tím, co prožíváš, se prosím co nejdřív svěř také psychologovi nebo lékaři. Můžeš jim svou zpověď rovnou ukázat, jestli se ti o tom těžko mluví. To, že vztah skončil, neznamená, že máš menší hodnotu. A šikana nebyla tvoje vina. Zasloužíš si podporu teď, ne teprve tehdy, až se někdo vrátí.

Jsi teď v bezpečí a je někdo, kdo může být s tebou?